《投掷手榴弹》核心力量训练

手榴弹“投远+投准”训练，教官告诉学员投掷手榴弹的动作要领。

手榴弹投掷的要领，听到“准备手榴弹”口令后，右手取弹，右手握弹，四指握住火柄，小手指弯曲在木柄末端。

孩子们排队依次进行投掷

先要跨过一排排的轮胎阻碍，然后投掷手榴弹

投掷手榴弹不在于多远，在于准

手榴弹除了投掷距离要求外，投掷时间也是很重要的。

听到口令，准备手榴弹、投。