《射箭》增强力量，锻炼耐力

射箭，是中国一项历史悠久的体育运动，今天教官也要教授学员们射箭。

射箭可协调器官发展，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量

还可以发达胸部、 背部肌肉，增强人体的体质及耐力

科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。

学员在教官的指导下学习射箭八法，即“站立、握弓、搭箭、举弓、拉弓、瞄准、撒放、收势”

在掌握了基本的射箭知识后，大家纷纷上靶道张弓射箭

随后，进行了紧张激烈的射箭比赛，比赛开始，大家屏气凝神，将一支支箭射了出去